粥的补人之处

分类:饮食养生???时间:2017-09-26 09:31:35
导读(www.haoshilao.Net):   不论哪个季节,都是喝粥的好时候。粥有补中益气,健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜等诸多功效。具体来说,对人的身体有以下七大好处。   1 容易消化   白米熬粥温度超过6

  不论哪个季节,都是喝粥的好时候。粥有补中益气,健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜等诸多功效。具体来说,对人的身体有以下七大好处。

  1.容易消化

  白米熬粥温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,很适合肠胃不适的人食用。

  2.增强食欲,补充体力

  生病时食欲不振,吃点清粥,搭配一些可口的小菜,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

  3.防止便秘

  便秘往往是因为平时喝水太少,肠胃蠕动不畅。粥中含有大量的水分,平日多喝粥,既能果腹止饥,又能为身体补充大量水分,有效防止便秘。

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